Nikmat pula rasanya boleh menikmati air kelapa yang segar dari ladang,apa tak lagi dengan cuaca panas sekarang ini.Banyak orang berangapan bahawa air kelapa mudah sangat berkhasiat untuk badan.Namun,apa kah setiap angapan itu betul atau tidak?
 |
| OyeHaHa[piyabay] |
- 46 kalori
- 6 gr gula
- 2 gr protein
- 252 mg sodium
- 9 gr karbohidrat
- 3 gr serat
- 0 gr lemak
Nutrisi utama air kelapa mudah adalah potassium,sekitar 600
mg sehingga dapat membaut air kelapa mudah dapat dikategorikan salah satu minuman
elektrolit.Air kelapa juga mempunyai berbagai vitamin dan terdapat penelitian bahawa
air kelapa muda memiliki kandungan hormon sitokinin yang berfungsi sebagai
anti-kanker.
Salain nutrisi yang disebutkan,air kelapa juga mempunyai
manfaat kepada kesihatan kita.
Manfaat air kelapa mudah untuk kesihatan
Tidak hanya menghilangkan rasa haus dan lapar,tetapi air
kelapa juga bermanfaat seperti berikut.
1.Melancarkan pencernaan
Air kelapa dapat mengubati semua hal yang berkaitan dengan
pencernan.Biasanya air kelapa sering digunakan untuk mengatasi sakit
perut,cirit-birit,cacingan dan gangguan ginjal.ini di kernakan dalam air kelapa
terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa
mempunyai osmolaritas tinggi.
2.Menurunkan tekanan darah
Dalam penelitian National Library of Medicine,orang dengan
tekanan darah tinggi dapat dikurangkan dengan meminuml air kelapa mudah secara
berkalah.Air kelapa mudah juga dapat mengurangkan resiko pembekuan darah pada
arteri.
3.Mengurangi resiko penyakit jantung
Berdasarkan satu penelitian air kelapa muda dapat membantu
dalam mengurangi resiko penyakit jantung.Meminuma air kelapa dapat menerunkan
kolestrol dan trigliserida(sejenis lemak
yang berada dalam darah)
Air kelapa memilik kandungan antioksidan.Antioksidan adalah
sifat molekul yang membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Radikal bebas yang dilawan oleh molekul antioksidan sangat
berbahaya untuk kesihatan apabila kadarnya terlalu tinggi,ini dapat
mengakibatkan timbulnya ondisi stres oksidatif.
5.Memperlambat proses penuaan
Air kelapa mudah juga berguna untuk membuat kulit lebih halus
dan lebih mudah,ini di kernakan Kandungan sitokinin (salah satu hormon
pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan,
perkembangan, dan penuaan sel.
Seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya air kelapa muda
bebas lemak dan hanya memiliki sedikit karbohidrat maupun gula.Dengan syarat
diminum tampah campuran gula tambahan ,maka air kelapa mudah dapat membantu
anda yang sedang diet.
 |
| Pexels[pixabay] |
Air kelapa mudah di proses secara alami sehingga lebih sehat
dan lebih aman untuk digunakan.Tetapi anda di sarankan untuk melakukan
penelitihan anda sendiri dan meminta saran kepada dokter yang ahli di
bidangnya.
Tunjuklangittv.com