Maksud dan ciri-ciri overthinking yang sering berlaku

Berfikir secara berlebihan pasti membuat kita terasa tidak senanag ataupun tidak nyaman,setiap kesalahan yang kita lakukan sering teringat kedalam fikiran,tetapi bagi orang-orang biasa mereka tidak akan mempedulihkan kesalahan yang telah kita lakukan.

Maksud overthinking/berfikir secara berlebihan kita boleh definisikan sebagai,kebiasaan seseorang memikirkan sesuatu perkara secara terus menerus tanpa penghunjugnya.Padahal,kamu tidak ingin memikirkannya.

geralt[pixabay]

Orang yang overthinking biasanya memikirkan masalah yang sudah terjadi dan akan terjadi.Pekara ini disebabkan oleh persaan malu,rasa bersalah ,marah dan persaan takut yang akan berlaku di hari akan datang.Ketahui yang kamu seorang overthinking atau tidak.

Ciri-ciri sesorang yang overthinking

Namanya juga manusia ,kita sering mendapat masalah yang tidak di inginkan.Oleh itu,sebaik-baiknya kita memikiran jalan yang lebih baik.jika kita berlebihan memikiran sesuatu masalah,boleh jadi kita akan mengalami overthinking.Pekara ini lamah kelamaan akan mengakibatkan gangguan jiwa.Berikut adalah ciri-ciri yang kamu adalah overthinking.

1.Terlalu memikiran perkataan orang lain

DanaTentls[pixabay]

Dalam kehidupan sehari-hari  kita sering mendengar perkataan orang lain mahupun itu baik ataupun buruk.tetapi jika itu perkataan yang buruk dan boleh menusuk kedalam persaan kita ,nah jika perkataan itu terus menghantui pemikiran kamu itu tandanya kamu mempunyai kebiasaan overthinking.

2.Merasa risau oleh sebab-sebab tertentu

hamedmehrnik[pixabay]

Pekara ini sering terjadi di kalangaan kita,merasa risau/cemas .kalau kamu sering risau yang berlebihan oleh perkara-perkara yang berkaitkan masa depan atau perkasa yang tidak harus di fikiran oleh diri kita.itu tandanya kamu seorang yang overthinking.

3.Sukar untuk tidur

stocksnap[pixabay]

Manusia normal sudah sering mengalami ini,tetapi bagi orang-orang overthinking mengalami perkara yang sedikit berbedah  ,entah itu berfikir sendiri ataupun pemikiran itu sendiri keluar dalam midah .Jika sudah sekali berfikir pasti akan mempunyai sambungan dan tidak ada hujungnya.

4.Memikirkan hal yang belum terjadi

free-photos[pixabay]

Yang terakhir,jika kamu sering memikirkan hal yang belum terjadi.Kamu sering memikirkan masa depan seakan-akan yang perkara itu boleh kamu control,untuk menghindari masalah.Stop!kamu sedang mermimpi.Daripada selalu merisaukan perkara yang belum pasti,nikmatilah hidup ini dulu.

Kesimpulan

Jika kamu seorang yang overthinking belajar untuk mengcontrol dan ketepikan perkara-perkara yang negatif.kita sebagai manusia pasti akan ada sahaja masalah dan rintangan yang akan dihadapi.Itulah maksud dan beberapa ciri-ciri overthinking.

Baca juga:kesan dan cara mengatasi overthinking